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Mindset de Pro en Parentalité : Organisation et Procrastination

Ton mindset de pro en parentalité représente un outil à travailler si tu souhaites t’engager dans la voie vers le succès. Avoir le bon mindset, c’est-à-dire le bon état d’esprit en matière d’organisation de ton temps, s’avère essentiel dans ton domaine. Cela te permet de mettre toutes les chances de ton côté pour éviter de reporter des tâches. Tu ne subis ainsi ni frustration, ni culpabilité. Dans cet article, je t’explique comment travailler ton mindset pour évoluer dans le secteur professionnel de la parentalité. Il est temps de dire adieu à la procrastination et bonjour à la motivation. 😃

Le mindset de pro en parentalité pour contribuer à ta réussite

Si ta reconversion professionnelle s’effectue autour de la parentalité et de la périnatalité, la thématique de l’organisation te concerne à 100 % ! Comme beaucoup d’entrepreneures débutantes, tu n’as peut-être pas été informée sur la façon de modeler ton état d’esprit. Tu te demandes fréquemment comment organiser ton quotidien. Il t’arrive de décaler des tâches de ta to-do list. Pour diverses raisons, il te semble difficile de lutter contre cette fameuse procrastination. Pourtant, tu sais que planifier ton quotidien de doula ou de consultante en lactation assure ton avancement. En apprenant à te structurer, tu prends le dossier en main et tu réalises tes objectifs dans les temps.

Astuce Mé.mots.rable : pour sortir gagnante, ton mental orienté pro doit vraiment prioriser le sens de l’organisation. Tu éloignes ainsi quasi automatiquement la procrastination de ta routine.

L’état d’esprit de l’acteur en parentalité orienté organisation

Quelles sont les bases d’une efficacité organisationnelle ?

Une bonne organisation se traduit dans la capacité à planifier tes tâches de façon ordonnée et structurée. La mise en place de moyens adéquats afin d’exécuter ton travail dans les délais permet d’atteindre des objectifs précis. En gérant ton planning avec discipline, tu répartis tes tâches, coordonnes ton travail et deviens productive. Si quelque chose bloque et que ton organisation n’est pas optimale, il y a sans doute confusion entre les notions de motivation et de discipline.

Quelle est la différence entre la motivation et la discipline ?

Ta réussite professionnelle dépend des deux termes suivants : la motivation et la discipline.

La première est un sentiment intérieur qui te pousse à accomplir une tâche et à atteindre un objectif. Généralement, elle est alimentée par un intérêt, un désir personnel ou par la récompense anticipée. Cette notion fluctue en fonction des circonstances ou de l’humeur. La seconde se résume en la capacité à rester concentrée sur tes objectifs. La discipline, essentielle dans ton mindset de pro en parentalité, permet de suivre des routines ou des règles établies. Même en l’absence de motivation immédiate. T’aidant à maintenir le cap même lorsque ta motivation diminue, la discipline implique une constance et une persévérance dans tes actions. Cette compétence peut être développée et renforcée au fil du temps.

Astuce Mé.mots.rable : prémunis-toi des baisses de motivation en mettant en place davantage de discipline dans ton quotidien.

Comment mettre en place une organisation disciplinée ?

Soyons réalistes : il est rare que le combo motivation/discipline soit au rendez-vous. C’est pourquoi il est essentiel de connaître ta façon de fonctionner. Respecter ton rythme biologique (chronotype) contribue à structurer tes journées de femme entrepreneure. Cela t’aide à poser des objectifs concrets à des moments précis.

Astuce Mé.mots.rable : l’idée n’est pas de te forcer à faire des choses contre-nature, mais de trouver l’équilibre qui te correspond pour être organisée. Donne-toi le temps de tester diverses organisations.

Comment avoir le bon mindset pour gérer ton temps de travail ?

Pour la semaine

Organiser son planning peut sembler fastidieux. C’est pourtant la clé de la discipline. Fixer, le dimanche soir, tes objectifs précis des prochains jours t’aide dans cette optique. Note diverses tâches à répartir en fonction de tes possibilités et de tes contraintes. Pense à découper tes missions au maximum. Voici quelques exemples pour une coach parentale présente sur Internet :

écrire la page à propos de ton site ;
rédiger les contenus de tes réseaux sociaux ;
trouver une nouvelle famille à accompagner.

Pour la journée

Planifie ton lendemain de façon détaillée :

6 h lever ;
6 h 10 : gym ;
6 h 30 : douche ;
6 h 45 : réveil des enfants et tunnel du matin ;
8 h 30 : début de ta journée de travail, consultation de tes emails ;
8 h 45 : rédaction de 2 posts pour Instagram ;
9h30 : balade de 15 min ;
… tu vois l’idée 😊.

Pour un mindset de pro en parentalité plus fort, chaque tâche se place en fonction de tes pics d’énergie. Ce qui exige plus d’engagement de ta part va en priorité. Tu vas constater que barrer ces missions de ta liste accroît ta motivation pour la journée. Fixe les choses à accomplir au moment le plus opportun.

Astuce Mé.mots.rable : munis-toi d’un chrono et apprends, peu à peu, à estimer ton temps nécessaire à chaque tâche.

Pour ton bien-être mental

N’oublie pas de prendre tes besoins en compte (lire, marcher, faire du sport). Planifie-les à un moment où cela t’apporte le plus de bénéfices. Tu ressens ainsi la satisfaction d’avoir réalisé ce dont tu avais envie. Ce sentiment s’avère idéal pour le mindset et la confiance en soi.

Comment éviter la génération de frustration ?

Imaginons que tu sois sophrologue pour enfants. Tu désires mettre en place une newsletter dédiée aux parents et t’impose cet objectif pour la semaine prochaine. Cette vision est décourageante à souhait, pas vrai ? À l’inverse, si tu découpes ta tâche en petits morceaux, cela te paraît plus digestible :

déterminer mon audience ;
décider du type de contenus à rédiger ;
choisir le logiciel à utiliser pour l’envoi de tes écrits.

De plus, la clé de l’organisation pour ne pas être frustrée, c’est de laisser la place à l’imprévu ! Le contraire a un impact négatif sur ton moral. Déçue de ne pas avoir réussi à faire ce qui devait l’être, tu tombes dans la comparaison. Pense donc à te laisser plus de temps pour chaque tâche et entre chacune de celles-ci. De cette façon, tu évites de stresser toute la journée devant cette to do qui n’avance pas.

Astuce Mé.mots.rable : les activités quotidiennes utiles et pertinentes (Ex : choisir ses vêtements) impliquent une perte d’énergie via la prise de décisions. Afin que ton réservoir de motivation soit au top le matin, prévois d’effectuer ces tâches la veille, en fin de journée. Tu contribues ainsi à une meilleure productivité et à un mindset de pro en parentalité au top !

La lutte contre la procrastination chez la pro de la parentalité

Pourquoi repousser ou retarder tes tâches ?

Ton travail ne se résume pas seulement à être auprès des familles. Ce dernier inclut aussi de l’administration, de la logistique, une mise en place de stratégies et de communication. Ces actions, tu as tendance à les remettre systématiquement à plus tard. Plusieurs causes peuvent expliquer la présence de cette force qui t’incite à reporter à demain :

mission mal positionnée en temps ;
tâche compliquée impliquant trop d’énergie ;
action impossible à accomplir (manque de ressources ou de connaissances) ;

Parmi les raisons d’ordre psychologique qui invitent la procrastination dans notre quotidien, on retrouve fréquemment la peur de l’échec. La peur de réussir constitue également un frein qui empêche d’avancer.

Comment arriver à vaincre la procrastination ?

Différer l’exécution d’une tâche provoquant de l’aversion peut être évité grâce à l’organisation. Découper ton travail en tâches facilement mesurables remet du positif dans ton mental. Certaines décident également de déléguer. Les questions suivantes t’assurent de visualiser le problème et de mettre en place les moyens contribuant à ta réussite :

pourquoi je fuis et ne me donne pas les moyens de réaliser mes ambitions ?
qu’est-ce que cela va m’apporter par rapport à ce que cela me coûte ?

Travailler sur toi en ciblant tes peurs s’avère essentiel. L’aide d’un professionnel (psychologue ou coach) permet de rebondir et d’être au clair sur ta façon de fonctionner.

Astuce Mé.mots.rable : connais-tu l’exercice du fear setting ? Cet outil s’avère utile si tu as du mal à comprendre ta fuite. En visualisant en détail les pires scénarios possibles, il permet d’anticiper, d’affronter et de surmonter tes peurs en passant à l’action.

Ce qu’il faut retenir

Avoir un bon mindset de pro en parentalité s’avère essentiel dans ton activité. Cet état d’esprit représente un muscle à travailler. L’idée est d’instaurer un cercle vertueux plutôt qu’un cercle vicieux afin de renforcer ta confiance en toi. Voici, en 5 étapes récapitulatives, comment tu y arrives :

définir et poser des objectifs précis : prioriser cette première étape d’organisation ;
travailler ton organisation en entreprise : dire oui à la réussite ;
instaurer une discipline : devenir efficace et ne pas avoir un coup de mou ;
éviter la frustration : assurer une meilleure productivité ;
comprendre la raison de la procrastination : lever le frein qui empêche d’avancer.

Au plus tu t’organises, au moins tu procrastines, au top est ton mindset !

Quelle est ta vision des choses en tant que femme entrepreneure ? Je suis impatiente de te lire ci-dessous ! ⬇️ Et si tu souhaites davantage de conseils pour avancer dans ton activité, je t’invite à découvrir ma newsletter dédiée aux pros de la parentalité. 😍

Léna Pillet- Seclier.

Fondatrice de Mé-mots-rable.